了解流量使用情况
要限制手机卡流量上网，首先得清楚自己的流量使用状况。你可以通过手机自带的流量管理功能查看，一般在设置里就能找到。它会详细记录每天、每周甚至每月的流量使用量。比如我自己，以前没太在意流量，结果月底经常超支。后来我就养成了每月初查看流量使用情况的习惯，心里有底了，才能更好地规划。
你还可以下载运营商的官方APP，上面的数据更精准，还能设置流量提醒。当流量快用完时，及时收到提醒，就能提前采取措施限制流量使用。了解流量使用情况是限制流量上网的基础，只有清楚知道用了多少，才能合理控制。
控制应用后台流量
很多时候，即使你没有在用某个应用，它也可能在后台偷偷跑流量。比如一些视频、音乐类应用，会在后台缓存内容。你可以进入手机的设置，找到应用管理选项，然后选择要限制的应用，关闭其后台自动刷新和联网权限。
我有个朋友，之前流量总是不够用，检查后发现是某个视频应用一直在后台自动缓存新视频。关闭这个应用的后台流量后，他的流量使用明显减少了。 对于一些不常用的应用，干脆禁止它们在移动数据下联网，这样能避免不必要的流量消耗。
合理使用Wi-Fi
能使用Wi-Fi的时候，尽量优先使用。家里、办公室或者公共场所的Wi-Fi覆盖很广，在这些地方就把手机的移动数据关掉。比如在家追剧、办公，用Wi-Fi就能节省大量手机流量。
我在家时，就会一直连着Wi-Fi，只有出门在外没Wi-Fi的情况下才用移动数据。而且现在很多公共场所都有免费Wi-Fi，像商场、餐厅等，你可以在休息或者等人的时候，及时切换到Wi-Fi，避免用手机流量产生不必要的费用。
注意浏览设置
在浏览网页时，图片和视频是很耗流量的。你可以把浏览器的设置调整为无图模式，这样加载网页时就不会自动下载图片，能节省不少流量。
我之前浏览新闻网页，开启无图模式后，流量消耗明显降低。还有一些视频网站，如果你只是想看看文字介绍，也可以选择只加载文字内容，不播放视频。 尽量避免自动播放视频，很多视频会在页面一打开就自动播放，这很容易不知不觉就消耗大量流量。
关闭自动更新
手机系统和应用的自动更新也会消耗流量。你可以进入手机设置，找到软件更新选项，把自动下载和安装更新关掉。等你连接到Wi-Fi时，再手动更新。
我之前没注意，手机系统自动更新，结果流量一下子就用了不少。后来关闭自动更新后，流量使用就稳定多了。应用也是一样，很多应用会在后台自动检查更新并下载，关闭自动更新功能，能有效限制流量在这方面的浪费。
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